日々の生活習慣を改善をするためには、今の体と心の状態を知ることが大切です。
このセルフチェックシートで自身の健康状態をチェックしてみましょう。
健康セルフチェック
－健康診断の為のチェックシート－
該当するものにチェック
✔：0～3個
生活、運動のバランスがとれています。
このまま継続していきましょう。
このまま継続していきましょう。
✔：4～7個
プチ不調。体に症状が出始めています。
✔：8～10個
要注意！生活を見直しましょう。
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